퍼스널트레이너 JP님께서 욘사마복근만들려면 1200개 하라는데여...
설아
오늘 KBS1TV를 오후2시쯤에 트니까
나오던데여.. 박준형하고 둘이서..
거기서 권상우,비,욘사마 를 개인지도 해주셨대여..
근데 박준형이 욘사마 복근을 만들려면
하루에 윗몸을 몇개씩 해야될까여?
이랬더니 배용준씨는 1200개 했습니다 이러더군요....
사실인가여?1200개를 크런치로 하는건가여? 아니면
체력장할때 윗몸으로 하는건가여??
만약 1200개한다면 담날은 쉬어야 겠죠??
답변좀..
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그댸와나
뻥이 들어가야 대담이 재밌어지죠...
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풋내
뻥쟁이 !!@!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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다가
쥐어짜면 아파서 50개도 겨우하는데... 어떻게 1200개를 하죠? 철판 복근인가요? 이해 불능 -_-);;
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꽃내
일주일에 한번 복근 100개씩 하는데 저는 구석에 가있어야 겠어요^^
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바나나맛사탕
복근운동은 싯업보다 크런치임니다... 젠장 나도 지금 1200개 해볼까... 기다려라 욘사마...
나 오늘 잠 다잤다 -
벛꽃
크런치임...체력장할때처럼하면...음...허리에 무리도 가고...안좋음...
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헛매질
저는 하루에 600개하는대 무려 2배내..
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트런들
그 다음날도 쉬어야할걸요...
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돌심보
조도 보았습니다. 거짓으로 말하겠습니까^^ 그만큼하면 되긴되겠죠..음식도 병행하면서..크런치로 하시는게 나을듯 합니다. 저더 한 2년정도 헬스를 하고 있습니다만 복근이 진짜 안됩니다*^^*
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보아라
하나만1200개 하는게 아니라 복근운동도 여러가지가 있으니깐 다합쳐서 1200개 일껄요???
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