수다닷컴

조언 감사합니다. 황성수 힐링스쿨 참가자입니다. 쏘쏘님 말씀대로 육식을 하면 고기는 산성인데 몸에서 중화시키려면 알칼리를 뼈에서 가져와 쓰기때문에 칼슘을 잃는다고 배웠습니다. 그래서 저도 공감하는 바입니다. 그래도 고기먹었던 전과 후가 다르니 그런생각이 불현듯 드는건 어쩔수 없네요

음...비건9년차 20대 여자인데요..근3년간은 현미밥.물에데쳐소금만뿌린야채나물들.천일염 이렇게 세가지와
따뜻한 물만 먹었는데도 1년전 사고로 골절된 꼬리뼈가
잘붙었어요.오히려 육식을 하면 칼슘을 잃는대요..
제경험이었고요..판단과 생각은 님이 하시길...

좋은 조언 감사합니다 족욕이 혈액순환에 최고죠^^ 생강차 한번 해봐야 겠네요 역류성식도염이 있어서 약간 조심스럽긴 합니다.

비건식, 생채식한지 일년되어가요
저도 몸이 차가워지는걸 느낀후 아침에 일어나서 가장먼저
따뜻한 생강차를 마시니 좀 낫더라구요
생강,대추,계피,감초 넣고 직접 달여마셔요
그리고 족욕을 매일 40분씩 하니 피가 돌면서 체온이 오르는게 느껴져서 좋더라구요
글쎄 어지럼증과 뼈에대한 덧글은 아니지만 몇자 적어보았습나다 :)

황성수 힐링스쿨 보시면 레시피 있습니다~ 참고하시면 되구요 여기 한울벗 음식 레피시 글을 참고 하거나 월간 비건 레시피 참고도 합니다~~ 가끔 러빙헛이나 효소애등 수다 사이트를 찾기도 하구요^^ 참고로 500평정도 텃밭을 가꾸고 있어 여러가지 심어서 수확해서 직접 만들어 먹기도 합니다. 양념은 다 직접 만들어 쓰고요~ 여튼 좋은 조언 감사드립니다^^

그리고요. 드시는 식단이 어떨지 모르겠는데요ㅡ. 저는 개인적으로 사찰식이나 전통 음식 (동서양 막론, 그러나 한국인은 한식이 제일 맞는 거 같아요) 위주가 오랫동안 선조들이 입증한 건강한 식단이라고 생각합니다. 참고되시면 좋겠습니다^^

저도 비건 저염 또는 무염식을 한때 하다가 몇 달 지자니 건강상 무리가 와서 공부해보고 좋은 소금을 넉넉히 쓰는 쪽으로 바꾸었어요. 그러니 몸에 힘도 들어가고 상처도 잘 아물게 되더라구요. 그리고 좋은 소금 을 쓴 장류를 늘 넉넉히 먹습니다. 김치도 넉넉히 챙겨 먹어요. 화식 30 생싯 70 정도인데 생식 70 중 대부분이 김치랑 샐러드 또는 쌈이네요. 비건이다가 비건 지향으로 전환, 자연식 위주로 하는 한 건강이 훨씬 좋습니다. 소금의 중요성에 대해서

생식할떄는 확실히 저염식이였으나 요즘은 생식과 화식을 병행하므로 예전보단 소금 섭취량이 더 많아졌습니다만 , 국과 찌개는 먹지 않고 있으며 김치도 젓갈때문에 먹지 않습니다.

혹시 저염식을 하고 계신지요?

종교적 신념이 강하신분들도 자신의 종교에 양심을걸고 댓글자제부탁드립니다 또한 동물권익 단체분들도 자제부탁드릴게요