헬스할때 턱에 힘들어가는것...
가을
2023.04.01
헬스할때 턱에 힘 안들어가세요?
저는 약간 사각턱인데, 힘줄 때 턱에 저도모르게 이꽉물고 운동하더라구요
그래서 몇주전부터 턱에 힘 안주려고 신경쓰면서 하고있는데 이래도 조금씩 들어가네요 힘이 .. 걱정되서 말이지 운동이 제대로 안되네요..!
조언좀 부탁 드릴게요..
-
이송이
아 그렇다고 제가 사각이라눈 건 아닉ㅎ ㅋㅋ
-
에녹
전엔 이를 악물었는데 요즘은 표정이 일그러지네요 이 악물면 운동후 이가 아파서 안좋더라구요
-
들꿈
습관입니다. ;; 그리고 이 앙 물지 않도록 노력하시는게 좋을겁니다~ 저도 엄청 신경쓰이거든요 ㅋㅋ
-
시나브로
내릴때 들이마시구 올릴때 내쉬면~~턱에 힘들어가는거 어느정도 방지돼요 ㅋㅋ한마디로 호흡법이 중요한죠 ~~
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699728 | 옆구리 근육 안키우면서 치골근? 키우는 법 없을까요 ㅠㅠ (3) | 혁민 | 2025-06-28 |
| 2699697 | 옆구리살 있잖아요 (2) | 희미해 | 2025-06-28 |
| 2699667 | 교정좀 해주세요.. (8) | 새솔 | 2025-06-28 |
| 2699632 | 닭가슴살과 함께.. (4) | 뽀대미녀 | 2025-06-27 |
| 2699602 | 복근 운동하는데 (10) | 겨라 | 2025-06-27 |
| 2699578 | 운동계획에 대해 질문이.. (1) | 나나 | 2025-06-27 |
| 2699550 | 기형 가슴.........ㅡㅡ;; (6) | 횃눈썹 | 2025-06-27 |
| 2699521 | 체지방/weight 감소로 적당한 운동방법인지...평가 부탁합니다. | 미나래 | 2025-06-26 |
| 2699470 | 체지방 빼려는 사람한테 유산소 어떡해.. (5) | 초시계 | 2025-06-26 |
| 2699438 | 운동기구 이건 뭔가요 ㅇㅇ? (10) | 매1혹 | 2025-06-26 |
| 2699410 | ★제 운동법과 영양섭취가 제대로 하고있는건지 궁금합니다ㅜ (6) | 한빛 | 2025-06-25 |
| 2699356 | 복근할 때 측면 꼭 해줘야 하나요? (8) | 푸른잎 | 2025-06-25 |
| 2699298 | 집에서 운동하는데 질문입니다^^;; (1) | 내담 | 2025-06-24 |
| 2699267 | 안녕하세요~여러가지여쭈어보려고 왔습니다 (1) | 도란도란 | 2025-06-24 |
| 2699186 | 풀업, 딥스 횟수 늘리는 방법 좀 알려주세요 (3) | 푸른마을 | 2025-06-23 |
| 2699132 | 운동을 계속해야할지 고민입니다. (4) | 하늘 | 2025-06-23 |
| 2699072 | 운동 질문이에요...! (6) | 갤1 | 2025-06-22 |
| 2699042 | 질문...3대운동 초보 입니다... 마지막으로!!! | 갈기슭 | 2025-06-22 |
| 2698990 | 혹시 런닝화 필요하신 분 계신가요? 새거팝니다. | 알프레드 | 2025-06-22 |
| 2698904 | 벌크한다고 상당히 많이 먹었더니 ..?? (3) | 보르미 | 2025-06-21 |