한달쉬고 운동하니...
봄여울
2023.04.01
공익이라 훈련소 갔다와서 운동을 시작했는데...
한달전이랑 똑같이 운동했는데 너무 힘듬...
첫날 등운동 1시간30분동안 미치도록햇는데 하면서 한달전보다 근력의 부족함을 느낌..
무엇보다한달전보다 좀 덜하게등운동했는데 다음날 팔도 못들정도로 근육통이 생김..
하루 휴일이라 쉬고 오늘와서 가슴운동 했는데 너무 힘듬.. 근육통이 아직도 뻗치고있고...
벤치하는데 한달전에 들던만큼도 못들고 별로 안들었는데.. 부들부들떨림..
살도 1kg빠지고... 아.... 근육량이 개 ㅄ된거 같은데...
일주일정도 적당히하면서 몸좀 풀면서 해야하나요?
내 근력 ㅜㅜ..
-
한울
저도 공익... 이번주 목요일날 입손데 훈련을 좀 꿀로 하나 보군요.
이제껏 보잘 것 없이 남아있던 근육마저 날아가는건가...ㅜ -
루리
한달쉬셨으면 일주일안이면 금방회복되실꺼에요
저도 2달쉬고했는데 일주일안에 회복했어요 ㅎ -
매디
운동 하던 몸은금방 회복되니 넘 안타까워 하지마세요
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