운동일지랑 식단.. 좀 짜주세요
핑크펄
2023.04.01
제 키가 185 에 몸무게 64 키로 입니다..
상상이 가시죠. 상당히 말랐습니다. 안쓰럽답니다 친구들이..
부탁드립니다..
저의 목표는 원빈 몸매 입니다! 도와주세요!
헬스도 다니고 있습니다. 헬스에서 할것들..
일주일에 해야할 운동들 횟수 . 와 아침밥 저녘밥 식단좀 짜주실분..
제발 부탁드립니다..
정말.. 힘들어 죽겠습니다..
도와주세요..
웃기시다고 생각드시는 분들도 계시지만.. 참 힘듭니다..
키가 아깝답니다 친구들이..
도와주고는 싶은데 글로는 안되겠다.. 하시는분
.. 도와주세요
-
라미
트레이너와 상의하시는게 빠를듯 합니다. 근력상태나 현재모습이나 어떤지 알수가 없으니까요
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