어깨와 하체 질문이요..
맨삶이
2023.04.01
어깨와 하체를 같이 하는데요..
하체를 하고 나면 너무 힘이 빠져서 그러는데. 속도 울렁거림. ..
어깨를 먼저하고 하체를 해도 괜찮을까요?
혹시 그렇게 하시는분.. 있으신가요?
그리고 가슴운동 하기 전날 어깨나. 삼두를 하면 가슴운동 하는데 어렵다든데..
그래서 집중이 안되나?
사실인가요? 굳이 해야된다면 가슴운동 전날 어깨를 할까요? 삼두를 할까요? ㅜㅜ
헬스상식이 꽝이라. 답변 부탁드려요..
-
크리미걸
하체랑 어깨랑 하시고요 다음날은 가슴이랑 삼두 그다음날은 등이랑 이두하는게 젤 좋은것 같네요...
첨엔 다 그렇습니다..토할것 같은 느낌...ㅋㅋ
정말 짜증나는데...
가슴하는전날에 삼두를 하시면
가슴할때 삼두를 같이쓰니깐 힘듭겁니다..
그래서 어깨하고 그다음날은 가슴이랑 삼두가 좋을것 같네요..
열운하세요..^^ -
큰꽃들
감사합니다.. 하체랑. 어깨하는 날은 어깨를 먼저해도 상관 없겠죠?
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699728 | 옆구리 근육 안키우면서 치골근? 키우는 법 없을까요 ㅠㅠ (3) | 혁민 | 2025-06-28 |
| 2699697 | 옆구리살 있잖아요 (2) | 희미해 | 2025-06-28 |
| 2699667 | 교정좀 해주세요.. (8) | 새솔 | 2025-06-28 |
| 2699632 | 닭가슴살과 함께.. (4) | 뽀대미녀 | 2025-06-27 |
| 2699602 | 복근 운동하는데 (10) | 겨라 | 2025-06-27 |
| 2699578 | 운동계획에 대해 질문이.. (1) | 나나 | 2025-06-27 |
| 2699550 | 기형 가슴.........ㅡㅡ;; (6) | 횃눈썹 | 2025-06-27 |
| 2699521 | 체지방/weight 감소로 적당한 운동방법인지...평가 부탁합니다. | 미나래 | 2025-06-26 |
| 2699470 | 체지방 빼려는 사람한테 유산소 어떡해.. (5) | 초시계 | 2025-06-26 |
| 2699438 | 운동기구 이건 뭔가요 ㅇㅇ? (10) | 매1혹 | 2025-06-26 |
| 2699410 | ★제 운동법과 영양섭취가 제대로 하고있는건지 궁금합니다ㅜ (6) | 한빛 | 2025-06-25 |
| 2699356 | 복근할 때 측면 꼭 해줘야 하나요? (8) | 푸른잎 | 2025-06-25 |
| 2699298 | 집에서 운동하는데 질문입니다^^;; (1) | 내담 | 2025-06-24 |
| 2699267 | 안녕하세요~여러가지여쭈어보려고 왔습니다 (1) | 도란도란 | 2025-06-24 |
| 2699186 | 풀업, 딥스 횟수 늘리는 방법 좀 알려주세요 (3) | 푸른마을 | 2025-06-23 |
| 2699132 | 운동을 계속해야할지 고민입니다. (4) | 하늘 | 2025-06-23 |
| 2699072 | 운동 질문이에요...! (6) | 갤1 | 2025-06-22 |
| 2699042 | 질문...3대운동 초보 입니다... 마지막으로!!! | 갈기슭 | 2025-06-22 |
| 2698990 | 혹시 런닝화 필요하신 분 계신가요? 새거팝니다. | 알프레드 | 2025-06-22 |
| 2698904 | 벌크한다고 상당히 많이 먹었더니 ..?? (3) | 보르미 | 2025-06-21 |