어깨넓이
데이비드
2023.04.01
어깨근육키우고싶은맘도없고
몸좋아지고싶은욕심도없습니다
다만
어깨넓이가 넓어지는걸원합니다
저는 골격이 넓어졌으면하는데 나중에 운동하더라도 기본골격이있어야하닌깐
유제품하고 우유와 멸치는 먹고있고요
턱걸이로 어깨골격을 벌어지게할수있나요?
아령운동으로 어깨골격을 벌어지게할수있나요?
수영은됬습니다!!
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노랑이
등근육 운동과 삼각근 어깨운동을 해보세요 집에서 벽에 기대어 물구나무 선후 팔굽혀펴기도 굉장히 도움이 많이 됩니다.
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Together
병원가서 물어보세요. 어깨좀 늘여달라고
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찬솔나라
16살인데 172/46 밖에안되는데 ㅜㅜ 근육말구 진짜 어좁이라 손목발목뼈 다얇고 어깨라도 키우고싶은데
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유리
나이가 어떻게 되세요?
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마음새
아령운동중에 어깨운동있는데 그런거하면 근육붙는거말고 골격이벌어지긴하나요?
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불꾼
운동하면서 느낀게 있다면 정말..골격은 답이 없단걸 느끼더군요ㅠㅠ
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등대
턱걸이가 도움은 될 듯 하군요
등운동을 하셔야 원하시는 대로 넓어질 거 같네요
결론은 헬스장 끊으시면 좋을듯!^^
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