덤벨플레스
시아
2023.04.01
덤벨프레스 10키로로 30개씩 할떄 손자체에 그러니깐 손바닥이 아프거든요 이건 왜그렇조 손바닥에
너무 힘이 많이 가서 그런가요
일주일 월요일 가슴 고중량고반복 목요일 저중량 고반복 이러거든요
저중량날 이렇게 갯수를 많이하는데 손바닥이 너무나도 아파요 왜그런지..ㅎ
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