이두 할때 자극요 ㅜㅜ
찬슬
2023.04.01
제가 10키로 정도는 들수잇거든여
근데 근매스 늘리려고 좀더 무거운 12키로로 햇어여
매스 키우려면 짧고 굵게 한다고 해서
하긴햇는데
이두에 자극이 오질않고
전완근에 손목에힘이 들어가네여
이두에 힘이 안따라줘서 못들겟어여
조금 들어가긴하는데 9키로 10키로 정도로 하는것보다는 이두에 힘이 덜가고
전완에 많이 들어가네여
무게 낮출가여그냥?ㅜㅜ
어떻게해여
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소예
인클라인 덤벨컬 추천.. 아마도 7킬로로도 힘들겁니다..
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한별
인클라인 컬 하면 자극 작살..ㅎㅎ 아파요아파..
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