3분할 휴일에관해서여줍니다
꼬꼬마
2023.04.01
제가 월. 가슴/삼두 화. 등/이두 수.하체/어깨 목.휴일금다시가슴부터 시작하는데요
이렇게 3일에하루쉬고 다시 싸이클 돌아가는게 좋을까여 아님 월화수목금토 까지하고 일요일날 쉬어주는게좋을까여?
-
샤인
저는 목요일에 쉬는게 더 좋다고 봅니다. 한 싸이클끝내고 하루 충분한휴식과 음식보충하고 다시 한싸이클시작!!
목요일에 쉬는게 더 좋을거같아여........ -
빛길
저는 일요일 쉬어여. 일요일도 운동 할수 있으면 목요일에 쉬는게
좋겠지만.
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