살찌우려고하는데요 질문좀요
로운
2023.04.01
살을 80까지 찌우고 80되고서부터 중량치며 운동을 하려고 합니다
제가 예전에는 멸치엿어서 54kg 였는데 지금 몸무게는 68~69왔다갔다합니다
문제는 살찌우려면은 그냥 아무거나 막먹어도 되는건지 여쭈어 봅니다
스트레스받느니 그냥 먹고 운동하자! 이런 마인드여서 과자나 짠것들 그냥 생각없이 마구 먹습니다
지금 옆에 과자가 있는데 먹는게 나을까요? 아니면 저염분 저당 위주로 가야하나여?
답변해주신분들 감사합니다(__)
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