가방에 범벨을 넣고 멘다음 푸셥 어떄요??
큰마루
2023.04.01
그냥 푸셥은 쉽거든요 15번 정도 하기는요
근데 오래 하지는 못해요 제가...
가방메고 해보니까 좀 힘이 들긴 하더군요...
가방에 백과사전도 좀 넣고 덤벨도 넣고 한답니다 괜찬쵸??
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꺆잉
오 그럼 안돼죠... ㅋㅋ 퓨샵 회수를 점점 늘려가세요.. 힘닿을때까지.. 항상 자기가 15회 밖에 못한다는 생각을 가지고 계시면 더이상 발전이 없지 싶은데요.. 모든지 ... 열심히 하다보면.. 자기도 모르는 사이에.. 엄청난 변화가 일어 날겁니다.
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바론
푸샵 15개면 많이 하는거 아닌데--;; 그냥 벤치프레스를 하시는게 좋지 않을까요? 뭐 헬스장 안다니신다거나 하면..가방에 책같은거 넣고 하는것도 좋은 방법이죠..^^ 대신 책을 넣고 책이 흔들리지 않게 공간을 잘 메워주셔야지 안그러면 가방이 머리위로 쏠리는 경우도 있어요..하하하
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