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크로스핏에 대해서 아시는분 계시나요?

우연히 사이트 댓글에서 봐서 먼가하고 궁금해서 검색해봤는데..

크로스핏이란?

지구상에서 가장 빨리 체력을 올려주는 운동 프로그램 중의 하나라고 한다.
크로스핏을 통해 무려 10가지의 육체적 운동능력 향상을 기대할 수 있다.

1. 심폐지구력 (cardiovascular and respiratory endurance)
2. 스태미너 (stamina)
3. 힘 (strength)
4. 유연성 (flexibility)
5. 파워 (power)
6. 스피트 (speed)
7.협응력 (coordination)
8. 민첩성 (agility)
9. 밸런스 (balance)
10. 정확성 (accuracy)

빠른 시간동안 엄청난 신체 운동을 통해 체력을 극한까지 끌어올리는 운동법 이라고 말 할 수 있을 듯 때문에현재 이 운동은 경찰특공대(swat), ufc 격투기선수, 미해병대를 포함한 미삼군(육,해,공), 경찰 아카데미, 수많은 운동전문가와 엘리트선수, 소방관, 대테러부대원, 스키선수, mtb선수등의 괴물같은 체력을 소유해야만하는 전문인들의 컨디셔닝과 스트렝스등을 키우는 신체능력향상 프로그램으로 쓰이고 있다고 한다.

일단 이렇게 나와있는데요... 저는 예전부터 체력이 좀 안좋아서 이걸보자마자 아! 하고싶다 라는 생각이 들었습니다.

당연히 쥰내... 아주 죽을정도로 힘들겠지만... 해보고 싶네요...

사이트도 없던데... 이건 종류가 머머 있나요? 정보좀 아시는분?

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