이제 2주 헬스운동시작한사람입니다
희라
2023.04.01
제가 헬스를 시작했는데요
체격이 쫌 있습니다 177/78입니다
어렸을때 수영을 해서 약간 두꺼워 보이는 ;;ㅎ
헬스를 시작하고 땀을 빼고 운동을 하다보니까 제가 살이 두껍다(?) 라는걸 쫌 느꼈습니다
친구는 말라서 그런가살이 얇은편이고저는 두껍고 이렇더라고요운동계속하면 저도 살이 얇아지나요??
잔근육을 많이 키우는게 목표라서요;;ㅎㅎ혹시 도움이 되는 보충제도 아신다면 알려주세요 부탁드릴께요ㅎㅎ
수고하세요^^
-
파랑새
보충제 드시기 이전에 웨이트를 좀더 아시고 난 다음에 프로그램 혼자서
작성할 정도 되면 그때 드셔도 늦진 않아요^^ -
소심한녀자
님께서 헬스 초보라면 굳이 보충제 필요없습니다. 그냥 자연식 드시는게 좋습니다. 굳이 드신다면 몬스터밀크 추천합니다
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