근육통이 왔는데 유산소운동(러닝머신)해도 될까요?
아란
2023.04.01
지금 제가 근육통이 있는데 유산소운동으로 러닝머신 해도 괜찮을까요?
근육은 휴식을 취할때 많이 성장한다는데
혹시 유산소운동해서 성장에 지장을 주거나 그런가요?
아니면 근육통은 있어도 유산소운동을 하는게 좋을까요?
정말 고민되네요.
-
갤1
전 근육통 풀려고 런닝머신 했어요. 무리하지 않고 그냥 조금 빨리 걷는 정도로만;;
-
재마루
근육통올때..가만히 있는거보단..조금씩 무리안되게 움직여주는게 더 빨리 풀리더라구여..
가만잇음 오래가든데.. 첨엔 막 눈물날거같다가..움직이다 보면..반마취상태인듯..ㅋㅋ 고통이 없다능 -
윤슬이뿌잉
근육통 와도 조금은 하라고 하던데요 ..
아주옛날 헬스클럽 트레이너말씀... -
연자두
그런거 고민하지 마세요. 운동 할만하면 하시면 되고 아파서 못하겠으면 내일하면 됩니다.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2694064 | 외복사근 훈련 어떻게 하시나요? (4) | 빈길 | 2025-05-07 |
| 2694037 | 무게를 올리고 싶어요ㅠ (5) | 돋되다 | 2025-05-07 |
| 2694006 | 인바디 측정결과인데요... (1) | 사라 | 2025-05-07 |
| 2693951 | 고수님들 뭐가 잘못된걸까요.. (6) | 영미 | 2025-05-06 |
| 2693896 | 집에서... (2) | 핫다홍 | 2025-05-06 |
| 2693865 | 운동 끝나고 두유 먹어도 괜찮나요?? (2) | 화이트 | 2025-05-06 |
| 2693805 | 헬스 몇달차부터 몸의 변화가 눈에띄나요?? (4) | 미쁘다 | 2025-05-05 |
| 2693782 | 헬스를 연휴때문에 일 월 화 3일 쉬는데 괜찮은가요? (3) | 에다 | 2025-05-05 |
| 2693753 | 가슴운동 팁 좀 뭐 없을까요? (4) | 밤 | 2025-05-05 |
| 2693723 | 악력기 운동법이 따로 있나요?? (8) | 흰추위 | 2025-05-04 |
| 2693698 | 헬스 식이조절 4주차!!!!!!!!!!!!!!!!!!!( 제발 답해주긔) (1) | 고딩 | 2025-05-04 |
| 2693671 | 유산소운동이요. (4) | 아롱별 | 2025-05-04 |
| 2693641 | 저기요 중량업할려고 하는데요 (2) | 히나 | 2025-05-04 |
| 2693586 | 지금 하는운동에 대한 고찰 (6) | 무리한 | 2025-05-03 |
| 2693560 | 저가 운동하는방식인데.. 재대로하는지좀 봐주세여.. ㅠㅠ | 향율 | 2025-05-03 |
| 2693534 | 허벅돼...ㅠㅠ 허벅지살 좀 빼려고 하는데 전혀 정보가 없네요 부탁좀드릴게요 (3) | 연자두 | 2025-05-03 |
| 2693513 | 가죽 스트랩은 잘 사용하지 않나요??? (1) | 멱부리 | 2025-05-02 |
| 2693485 | 가슴 하부,옆 상당히 안크네요.......방법좀 (5) | 꽃여름 | 2025-05-02 |
| 2693459 | 팔굽혀펴기 가슴 (3) | 날개 | 2025-05-02 |
| 2693433 | 복부 비만...어떡해... (4) | 볼수록중독 | 2025-05-02 |