3대운동 관련해서 질문 드려요
푸르나
2023.04.01
열심히 나라를 지키고 있는 군인입니다 ㅋㅋㅋ171/76 벤치85 데드120 스퀏95 3대 무게합 딱 300입니다
3대운동 무게 500 찍을때까지 쓰트랭스 훈련위주로 하는게 나을까요?
제가 5월까지는 살을 찌울생각하고 5월부터 8월까지는 군대에서 주는 밥으로만 데피를 하려는데 어떻게 생각하세요?
군대에서 삼시 세끼만 먹고 웨이트만 하면 체지방이 15% 이하로도 내려갈수 있을까요??
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내꼬야
없어서 업어오려고 해요 ㅋㅋ
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거북이
참 피엑스에 단백질보충제있죠? 운동후에 드심 도움될꺼에요..이미 먹고있으려나..ㅋㅋ
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그루터기
사과는 하나정도 만들어지네요 ㅋㅋㅋ
정말 자세한 정보 감사합니다 ^^ -
내꺼
ㅋㅋ 그렇게 보이나요?...ㅋㅋ
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키움
171에76의 스팩인데...체지방이 얼마나되는지 모르겠네요...뱃살 좌우손으로모으면 사과하나만들어지나요? 아님 반절만한 사과?...하여튼 님이 내배협이라생각하고 답변해드리겠습니다^^
음...우선 제생각에 그정도 중량치시면 양호하다생각합니다...지금부턴 스트렝스보단 자극위주의 운동을 하심이 더좋을듯 하네요. 살이 잘빠지는 스타일인지 잘 모르겠지만...지금이2월이니지금부터 컷팅들어가는게 좋을꺼에요..생각처럼 금방되는게 아니에요. 아침 구보 열외는 절되않되
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