바벨컬이나 덤벨컬 할때 팔꿈치를 옆구리에 붙이나요 아니면 간격을 두나요???
빛길
2023.04.01
맨날 하면서 이게맞나 저게맞나하면서 하는데 ;;
정확히좀 알 필요가 있을거같아서요^^:; ㅋㅋ
블로그나 헬스피플 이런곳에서 동영상보면 자기 옆구리에 붙이고 하시더라구요
저는 옆구리에서 몇센치 띄웁니다만,,여러분들은 어떻게 하세요????
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agine
집중해서 하시고 자극 잘 오는걸로 하시면 됩니다.
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Sweet
붙이는게 목적이아니라 이두고립이 목적입니당?너무신경쓰지마세요 고립운동에집중이 힘드시면 벽을기대고하시던가 프리쳐컬을 하세요 이때는 머신도움좀 받아야죠
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벤자민
근데;;붙이고 해야 자극 더 잘 오지 않나요? 전 그렇더라고요 ㅠ
저는..ㅋㅋ 가급적 붙이도록 노력하면서 해야한다고 배운....ㅎㅎ;;
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