수다닷컴

가벼운 패딩 입으시로 오후에는 벗고 그러세요;; 감기걸리면 나만 손해입니다...

두꺼운 옷을 챙기면서 내가 유난떠는게 아닌가라는 생각을 하는걸 보면 남 의식을 하는듯 해요..^^

전 그냥 코트입고 다니고 있어요. 남들이 뭐라보든 내가 추워 죽겠(!)는데ㅠㅠ ..그들도 실은 용감히 코트입은 제가 부러울지도ㅎ

패딩이요?!^^ ㅋㅋ 손발이 넘 찬것두 문제여요.

이 날씨에 패딩 입는 것도 괜찮을 것 같습니다.
아니면 코트를 입는 것도 좋죠.
드라마를 보건 스트릿 패션을 보건 다들 코트입고 다닙니다.

요가를 배울때는 복식호흡을 했었는데 스스로 하게 되지는 않더라구요. 한번 꾸준히 해보도록 노력해 볼께요..^^

저번에도 물어봤었는데요^^;; 복식호흡하면 겨울에도 난방없이 살 수 있을까요?
걸어다니면 몸에서 열이 나서 그렇게 춥지는 않는데 책상에 앉아 있으면 발이 정말 추워서요...
그리고 전기장판 없이 자고 싶은데,,,추워서 안 되더라구요...

정말 원한다면 복식호홉을 하세요.
그런데 지금부터 한다면 내년 겨울에 효과가 나타날겁니다.

그런데 꾸준히 한다는게 쉬운일이 아니죠.
의지가 강하다면 도전해 보시길 바랍니다.

저는 10년이 넘게 하고 있어서 몸으로 느끼고 있지요.

감사합니다. 고구마는 오래전부터 넘 좋아해서 박스로 사다놓고 떨어지지 않게 먹는데.. 음식으로 체질개선 좀 해야겠어요.

macrobiotic diet 라는 식사법을 혹시 아시나요? 이 식사법중 하나는 제찰에 나온 음식을 섭취하라는겁니다. 자연은 우리가 필요할때 필요한것을 보내줍니다.따라서 여름에 수박이나 열무 같은 채소나 과일들이 우리 몸의열을식혀주듯 겨울에는 뿌리채소들이 우리몸을 따뜻하게해줍니다. 그 예로는 연근, 우엉, 토란, 고구마 등이 있습니다. 자연의 흐름에맞는 삶을 지향하시면 몸도 마음도 편해질수있습니다.