수다닷컴

제가 175/71~72인데 전문적으로 생활이 헬스에 패턴이 맞춰져잇고
식단 제대로 신경쓰고 하시는 분들은 175/80넘어가셔도
둔해보이지않고 몸에 기름기 없이 깔끔하시잖아요~
그런데 일반 학교생활이나 직장생활을 해야하는사람들은
모든 식단을 그렇게 맞추기가 힘들잖아요 일반적으로,
(학교식당밥이나 구내식당 이용하기에)
제가 학생이고 25살인 올해대학졸업반인데
175/64에서 작년에 꾸준히 1년정도해서 72까지 올렷습니다
(그전에 운동할때는 설렁설렁 1달하다 말고 이랫엇는데 이번할때는
꾸준히 그래도 1년은 햇습니다)
운동하기전이나 운동갓다와서 보충제 먹고 이런건 할수잇는데
매끼니마다 식단짜서 먹고 간식챙겨먹기가 힘들거같더라구요
학교다니게되면,,(물론 의지의차이다 이렇게 말씀하실분들도 계시는데
졸업반이고 해서 모든것을 여기에 포커스를 맞출수는 없어서요)
운동을 그래도 1주일에 4~5번 꾸준히 1시간씩 운동하는시간만큼은
집중적으로는 할수잇을거같은데
확실히 저같은 사람들은 체중이 어느정도 올라가면 지방이 차서
얼굴이나 이런데 살이올라올수밖에 없더라구요,
(경력도 얼마 안되가지고 1년뿐이라)
저와같은 상황이라면 175면 어느정도 몸무게 유지하면서 운동하는게 적당할거같으세요?
개개인마다 차이가 잇다는건 알지만 알면서도 이렇게 물어보네요ㅜ
(물론 자기가 적당한 몸무게도 알겟지만,,일반적으로요,)
지금 72인데도 살짝 얼굴살이 올라와서 관리가힘들다면 70정도로 맞출까도
생각중이거든요,(지금까지는 최대한 등치를 키워볼려고 노력해왓엇습니다)

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