수다닷컴

안녕하세요, 헬스 초보자입니다. 운동 시간대는 아침이랑 저녁 중 언제가 좋을까요?매일 갈 거고, 헬스장은 집에서 5분 거리예요. 운동 시간은 1시간 20분 정도로 잡고 있구요.

1. 7시에 일어나서 아침 먹고 바로 가서 7시반~9시까지 운동
2. 7시에 일어나 헬스장 가면서 바나나 같은 거 간단하게 먹고 8시반까지 운동한 뒤 돌아와서 아침 식사
3. 7시에 일어나서 아침 먹고 할 일 하며 소화시키다가 10시에 가서 운동
4. 7시에 일어나서 공복에 유산소 운동하고 돌아와 아침 식사, 그리고 저녁 8시쯤 다시 가서 근력 운동
5. 6시에 저녁 먹고 소화시키다가 8시에 가서 운동

이 5가지 중에 추천해주세요. 저는 어차피 아침에 씻을 거, 운동하고 난 다음에 한번에 씻는 게편하기도 하고 땀흘린 뒤 개운하게 하루를 시작하고 싶어 1번을 하려 했는데 검색해 보니밥먹고 바로 운동하면 안된다 하고 워낙에 아침 vs 저녁 운동에 대한 의견이 분분해 이렇게 질문드립니다.저녁 운동이 고민되는 이유는 약속 잡히면 빠지는 날이 생기니까.. 어휴, 고민됩니다.
조언 부탁드려요~!!

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