수다닷컴

엄마가 채소 먹는다고 녹변 안 생겨요. 아이가 지속적으로 녹변을 본다면 대개는 애가 놀라서 그래요. 가까이 사시면 침맞으러 오시라고 할 텐데...
과일먹는다고 젖 달아진단 말은 또 처음 듣네요. 몸에 해로운 거, 술, 그런 것만 빼고 좀더 자유롭게 드셔도 돼요. 엄마가 행복해야 아기도 행복해요 수다님. 음식 너무 가리느라 스트레스 받으면 그 모유 먹는 아기도 수다님 스트레스 느끼고 미안하고 스트레스 받지 않겠어요? 좀 너그럽게 드세요! ^^

철분이 부족한것 같아요 산부인과가서 철분주사 맞으시고 철분제 드세요 전 출산전에 자꾸 그랬는데 철분때문이었거든요

맵고 짠 거 외엔...수유 중이라도 그리 많이 음식 가리지 않아도 괜찮아요....걱정마시고,,,여름이니까 과일이라도 잘 먹히면 드시길...젖 달아진다는 말은 첨 듣네요....달면 좋죠 ...아가도 더 맛나고 ㅋㅋ

생채소도..아이가 설사 같은 거 하는 거 아님...적당히 드시는 건 괜찮아요...소금에 살짝 절이면 생독이 빠져서 괜찮을 듯 한데요....

모유수유...이거 엄청나게 기운 빼는 일입니다....해 보지 않은 사람은 절대 이해 못해요....지금

미역국이라도 마니 드세요~저두 수유부라..원래 비건은 아닌데 애기 아토피라 비건처럼 먹고 있네요. 미역에 철분이 많데요. 들깨가루만 넣고 간해서 끓여먹으면 그냥저냥 먹을만 하드라구요.

철분제라도 챙겨드세요.. 독일 잘루스사에서 나온건 식물성분 추출이라 괜찮을거에요.
아니면 철분많은 식품 찾아서 드시구요.. 빈혈같아요.

혹시 밥종류는 체중증가때문에 거부감있으신것아니세요?아니시라면 정말죄송하지만 수다님글예전부터 쭉 봐왔는데 체중에 민감하신것같아서요
저도그래요 근데 모유수유할땐 진짜많이잘먹어야해요 저도그랬어요 진짜 이것저것 몸무게신경안쓰고 많이먹었지만 지금보다ㅜ훨 날씬했어요 그만큼 모유수유가 엄청나게 칼로리소모 체력소모 요하는것같아요 지금은 엄마 아기 모두를 위해 그냥 배부를정도로 많이드셔보세요 밥 꼭 드시구요

과일도 수박,사과,토마토정도는 먹어요.젖이 너무 달아진다고해서 맘껏 먹지도못하고.녹변때문에 생야채를 못먹으니 아무랴도 녹색채솢섭취가 적은거ㆍ 사실이지요....ㅠ

답을 아시고 물어보시는 것 같으세요. 아시다시피 식사 횟수가 중요한게 아니라 질이 중요한데 너무 탄수화물에 집중되어 있네요. 제철과일과 녹색 채소의 비중을 곡류나 고구마 먹는양 만큼 늘리시는게 중요한데요. 그렇게 하시려면 지금 드시는 탄수화물 비중을 좀 줄이시고 식단을 너무 간단히 한두가지로 드시는 것보다 다양한 종류로 골고루 드시는 게 좋습니다
임산부는 특히 모유수유하시는 분들은 영양소가 많이 필요한데 들어가는 영양소가 부족하니;; 아이와 엄마가 당