어느게 효과가 더 좋을까요?
튼튼
2023.04.01
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커피우유
ㄳ 똑똑하시네요
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별빛
아마도 점점아파지는게 조은걸껄요? 저도 궁금해요 어느날은 운동하면서 점점아파지고 어느날은 느낌이없어지고 힘빠지고..
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시내
점점 힘이빠진다는건 그부위 근육의 ATP고갈로 에너지 생성이 잘안되는거고, 운동부위가 점점아파진다는건 근미세섬유의 손상등으로 인한 근육통일 가능성이 많습니다.
결론은 둘다 운동을 잘하시고 계신다는걸로 볼수있습니다. 무산소성 운동인 웨이트를 하게되면 근육내의 ATP가 점점고갈되면서 마지막쯤에는 힘이 잘 안나게 되어있습니다. 근육통은 근력강화를 위한 피할수없는 즐거운고통이라고 보시면 되구요.
그리고 점점힘이빠진다는건 컨디션의 문제일수도 있습니다. 컨디션이
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