이두는 1년에 몇인치씩 클까요??
행운아
2023.04.01
열심히 운동한다고 봤을때 1년에 몇인치정도 or 몇cm정도 클까요???1인치..약 2.54cm...
아놀드는 18살때 18인치 19살때 19인치 20살때 20인치였다고 하더군요....대단합니다.....-_-;;;;;
보통 몇인치정도 크시는지 아시는분~~~~~
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초월
예전(4-5년전쯤) 머슬지에서 봤던 기억이 납니다.팔 1인치를 늘릴려면(근육으로 말이겠죠)체중이 약 5kg정도 늘어야 한다고...1년에 순수근육으로 5kg이상 늘릴수 없는걸 계산해보면 대충 나오겠죠.수다님 말씀대로 1년에 1~2cm정도 될껍니다.
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돌삥
^^
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다솜
전 거의 이두운동 따로 안하다가 얼마전부터 일주일에 두번정도 이두운동을 하니깐, 펌핑된상태에서 1.5cm정도 크던데...
지금도 이두운동 전과 후를 비교해보면 1cm정도 커진 거 같더군요.
근데, 이것도 여기서 그 이상이 커지는건 아마도 몇년이 걸릴지도 모를 일이죠..^^ -
앤드류
음 1년에 1센티 크실려면 뼈를 깍는 노력을 해야 됩니다.
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벚꽃
초기에 3~5정도는 빠른속도로 성장하지만...그 뒤부터는 1년에 1cm정도 보시면 될겁니다..
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AngelsTears
각자의 체형에 따라 다르고...1년에 얼마나 운동했는지 어느 강도로 했는지 등등...모두 천차 만별 입니다...그때 그때 다르겠죠...저 같은 경우에 3개월에 3cm 정도 자랄때도 있었고 요새는 유산소도 많이 하느라 그대로인 상태고요...^^
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