벌크업 하시는 분들 봐주세요 ㅜ
제철
벌크업 처음 시작했는데요 잘되고 있나 인바디를 3주만에 체크했습니다
키 171 에 남자 24살이구요
3주전 지금
몸무게 85.9 89.0
근육량 36.4 37.9
체지방률 22.2 23
체지방 엄청난거 아는데요 막 흑형들같은 더 크고 강한거 원해서...잘되고 있는건지 궁금합니다 제가 3주동안 왼쪽 무릎이 다 안나아서 하체는 걷기만했고요
벌크 잘되고 있는건지 궁금하고 더 좋은 조언 해주시면 감사하겠습니다
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빗줄기
아하
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새늘
으헉...! 비밀로....
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리나
수분 보유량이겠쥬 대장내에 노폐물일수도 있구여 말그대로 떵ㅎㅎ
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Judicious
아 궁금한게 체중이 3.1키로 쪘는데 근량 1.5키로에 체지방 0.8키로 나머지 0.8키로는 어디서 온걸까요...? ㅡㄴ
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플랜
3주인데 그정도 근량 증가면 처음하셔서 성장이 매우 빠르거나 운동을 되게 잘하신 거예요 근메스 1.5키로면 운동오래한 사람에겐 정말 값진 것이쥬
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김자영
3주에 1.5가량이면 괜찮은건가요? 두마리잡기엔... 금연도 삼주째라 너무 많이 먹어서 ㅜ 데피때 죽을각오로 해야죠 ㅜ
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도1도캣
체지방률이 좀 많이 높으시군여 3주만에 근량도 1kg 증가했으니 만족할만한 결과이죠ㅎㅎ 벌크업하면서 살빼는 생각은 안하시는 게 좋기에 체지방은 조금 늘거나 현재 상태로 유지 해야합니다. 두마리 토끼는 잡기가 힘드니까여
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푸르
그게 조금 걱정되긴 되요 ㅜ
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드리
지금몸무게에서 체중을 더올리시는건 흠 데피할때 조금 버겁지않을까요
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유린
아! 담배도 같이 끊어서 엄청 쳐먹습니다... 담배대신에...이것저것
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