운동 아예 안하는데 이번에 운동 시작해보려고하는데
송아리
2023.04.01
인터넷에 있는 정보들을 종합하면 너무 중구난방이라서
자기들 방법이 효율이 있다고 하면서
초심자는 머신이 좋다 아니다 프리웨이트를 하라
보충제 꼭 안먹어도된다 아니다 먹는게 훨씬좋다
싯업은 허리에 무리를준다 아니다 허리에 무리를 주는건 당연한거다
이렇게 엇갈리는 의견도 많고 그래서
그냥 효율떨어지더라도 한가지 방법으로 가려고요 ㅎ
그래서 그냥 단순하게 책을 보고 따라하려는데
입문자용으로 적당한 책이 뭐가있을까요ㅋ
한권 구입하긴 했는데 중급자용(?)인지 어려운 내용만 쓰여있어가지고 ㅎ
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옆집꼬마야
직접 해보는게 단시간에는 결과가 안나오는거라서 ㅋㅋ
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이솔
프리웨이트가 자세익히기도 어렵고 컨트롤도 어려워서 초보자들은 머신을 주로 한다고 하더라구요...
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갤투
저도 초보인지라.. 책 추천보다는 인터넷에 일단 3대운동 찾아보시고, 3대운동 위주로 쭉 하시다가..무게가 쫌 올라가고 자극이 잘 온다 싶으시면 분할로 가는 방법이 있습니다. 이것저것 헷갈릴땐 머리 말고 몸으로 해보시고 직접 겪어보시면 자기한테 맞는 방법 찾으심이 나으실꺼에요. 저는 처음에 프리로 배워서 프리 위주로 합니다. 머신은 나중에 도전해볼려구요!
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