윗가슴이 커지고 싶습니다...
PinkPearl
2023.04.01
안녕하세요. 운동을 열심히 한끝에 가슴근육을 많이 붙였는데..
가슴 아랫쪽은 근육이 발달 하였으나.. 인클라인쪽 가슴부분이
잘발달하지 않습니다.. 나름 인클라인벤치에 올인을 하고있으나...
그부분은 득근을 하기가 어렵네요..
고수님들.. 팁이나 노하우 있으신가요..?
가슴근육을 정말 크게 키우고 싶습니다...ㅠㅠ
조언부탁드립니다..
-
말달리자
가슴상부발달에 인클라인벤치 만한게 없죠... 자세나 중량 계속 신경쓰시구요.
팁으로... 인클라인 벤치할때 리버스그립으로 잡으면 가슴상부에 자극이 강하게 오긴 한다는데 동작이 조금 위험하니
만약에 하게되시면 주의해서 하시길..
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