전완근중에서 이분은 어떻게 만들죠???
얀별
2023.04.01
저사진에 이소룡이 쌍절곤을 쥐고있는 전완근을보면 위쪽이 불룩 튀어나와있잖아요.. 아래쪽 말고요(전완굴근말고) 저 위쪽부분은 도대체 어떻게 만들죠?? 저는 리스트컬로 이소룡처럼 아랫부분은 굵게 만들었는데 윗부분이 발달이 안되서 전완근 모양이 별로입니다.....위쪽이 발달되야 전완근이 이소룡처럼 삼각형모양으로 멋있게나오는데 말이죠. 보통 전완근 운동이라하면 리스트컬과 리버스리스트컬을 얘기하는데 리스트컬은 전완아랫부분을 자극하고 리버스리스트컬은 전완 바깥쪽을 자극한다고 들었습니다. 그런데 전완윗부분을 자극하는 운동은 없네요... 어떻게 운동하죠???
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