저...벤치 깔리기 전에 다음 건 깔리겠다 알 수 있을까요?
노을
저...저중량 고반복시 깔리기 전에 다음 건 못 밀겠다는 건 어떻게 판단하십니까?^^
저...설마설마했는데 그저께 했던 벤치랑 플라이가 그뉵통이 하나도 없어서 (도대체 왜냐!!)
오늘 플랫만 할 수 있는데 까지 해보려고해요^^;
푸쉬업이나 체스트프레스로도 해보려고 했는데 어깨가 자꾸 돌아가서 벤치가 그나마 날 것 같거등요~^^
저번에 빈봉 깔튀 한 뒤 조금 대담해 졌다가 다시 소심해 졌습니다...ㅡㅡ
무게가 5키로 늘어나긴 했는데 5키로 더해서 깔리면 굴려서 탈출할 때 마이 아플 것 같아서요....☞☜
헬수다님들 오늘 저녁 운동도 활활 불태우시길 바랍니다^^
-
참
깔려보셨으면 알지 않나요? 감이 조금 오실텐데...ㅋㅋ 한번 더 깔려보시면 될거같아용 ㅋ
-
모두다
가만히 생각해 보니 매우 바보스런 질문을 한듯...^^;;소소님 답변 감사합니다^^편안한 밤 되세욥!^^
-
마루나
깔리다 죽을 무게는 아니어서 개춘할 것 같은데 깔리기엔 너무한 무게라...ㅎㅎ 민망해용;;;;;;;;;;;;;
오늘은 걍 질러보는 걸로!!
말씀 감사합니다!!^^ -
꽃가을
어케 아셨지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
-
수련
ㅋㅋㅋㅋ 그떄 도와주시는분한테 어색한 웃음과 한마디
\ 이상하네 오늘 힘이 없네...\ -
채꽃
전 130에서 그짓하다가 죽을뻔했어요. 결국 소리짜내서 구해달라고 요청 ㅋㅋㅋㅋㅋ
-
들햇님
일단 주위계신분들에게 공지하세요
\ 저깔리면 구해주세요 \
그리고 자신있게 깔리시면 됩니다 ~ 자꾸 깔려봐야 탈출 기술도늘고 마지막까지 짜내죠 ^^
대신 어느정도 중량 이상에서는 하시면 안됩니다 남자경우 100 여자는 모르겠네염 ㅋㅋㅋㅋ
플랫에서 어느정도 해주시고 힘빠지시면 스미스안전바가셔서 하얗게 불태우셔도 됩니다 ㅋㅋ -
말글
아직도 가늠이 안 되서 문제지 말입니다^^
마음은 이미 밀고 있는데 봉은 그대로!! ㅎㅎ ㅜㅠ -
살랑살랑
일단 한번내리고 가늠을 할수밖에요...
-
도담
넵~감사합니다~! 음..일단 해봐야 아는 거군요ㅡㅡㅋ
말씀 잘 리마이닝 해서 오늘은 함 지대 불살라 볼랍니다~! 으하하하 ㅋㅋ
편안한 밤 되시길!^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2694849 | (청소년기) 무게마니 치면 키안크나요 ㅠㅠ? (2) | 피어나 | 2025-05-15 |
| 2694821 | 살을 찌우고 운동을 시작할까요?? 아니면.... ㅠㅠ (5) | 첫삥 | 2025-05-14 |
| 2694774 | 가슴 하고 어깨 사이 (7) | 보라나 | 2025-05-14 |
| 2694725 | 무릎 관련 운동. (3) | 봄나 | 2025-05-13 |
| 2694699 | 완전 속상해요 이제 1달차 ㅠ (6) | 봄바람 | 2025-05-13 |
| 2694670 | 코어운동에 대한 궁금증. (3) | 초코홀릭 | 2025-05-13 |
| 2694641 | 운동 강도를 올릴때 (2) | 타마 | 2025-05-13 |
| 2694613 | 오늘아침에 헬스 하고왔어요 (5) | 청식 | 2025-05-12 |
| 2694585 | 운동을 쉬었다가 하면 더 효과가 줄어드나요? (3) | 딸기우유 | 2025-05-12 |
| 2694526 | 아령을 구입하려고하는데 중량때문에;;질문좀~ (1) | 찬늘 | 2025-05-12 |
| 2694497 | 헬스클럽에서 어느남자가 말을 걸다..왜! (10) | Orange | 2025-05-11 |
| 2694472 | 허벅지 가슴 찌우기&키우기 질문요 (1) | CutieBaby | 2025-05-11 |
| 2694445 | 정확한 자세를 알고 싶습니다.`~~ (7) | 하예진 | 2025-05-11 |
| 2694415 | 살찌면서 살빼기????? (4) | 영빈이 | 2025-05-11 |
| 2694393 | 보충제 종류와 효능에대해서 알려주실분? (2) | 핫파랑 | 2025-05-10 |
| 2694364 | 헬스 다이어트 하고 있습니다. 맞게 하는지 조언 부탁드립니다. (9) | 아잉 | 2025-05-10 |
| 2694336 | 어깨 쇄골 내리는 운동 (2) | 아키 | 2025-05-10 |
| 2694310 | 팻 다운 마시면서 꾸준히 살을 뺄 생각인데 부작용있나요? (9) | 지희 | 2025-05-10 |
| 2694224 | 복근운동 하루에 두번.. (6) | 꼬붕 | 2025-05-09 |
| 2694139 | 웨이트운동할떄요.. (3) | 시크포텐 | 2025-05-08 |