허벅지 운동에 관한 가장 기초적인 질문을 드려봅니다..
연자두
2023.04.01
자꾸만 허벅지가 두꺼워지는것같아 여쭈어 봅니다..
허벅지에 있는 약간의 근육을 제외하고는 다 살인데..
이상태에서 웨이트를 해주면 더 두꺼워지지 않을까요?
트레이너 분은 허벅지 웨이트운동을 해주면 살이 빠진다고하는데..
왠지 더 두꺼워지는 듯한 느낌이 드는것 기분탓인지..;;
어떠한 원리로 허벅지웨이트가 살이빠지는걸까요?
운동은 한다면 저중량 고반복인가요??
이상 가장 기초적인 질문이었습니다..
모두 득근하세요~
-
뽀야
하체 운동이 다른부위보다 빡세다고들합니다 저도 만찬가지입니다..님께서 진짜~! 보디빌딩에 목숨걸정도로 안하는이상 선수들만큼은 안되겠죠 ^^; 그리고 상체가 좋아질려면 하체운동도 게을리해서는안됩니다
물론저도 안하지만..ㅡㅡ; 아무튼 신경쓰지마시고 빡세게~~열~운!! -
초코우유
두꺼워지려면 고강도의 웨이트가 필요합니다...
허벅지도 복부나 영덩이 만큼은 아니지만 지방이 많은 부위니,
유산소 열심히 하시면 얇아질겁니다...
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