175센티에 75킬로입니다...
어둠
2023.04.01
175센티에 75킬로입니다... 나이는 28살이고요 이제막 운동을 시작할려고 맘먹고 이것저곳 알아보고 있는데
헬스장등록하면 드레이너분들 잘 가르쳐주나요??
그리고 이상하게 다른부의는 말랐는데 배살하고 허벅지만 엄청나네요... 보기 싫은정도로요..
우선 근육은 필요없고 배살하고 허벅지살 빼면서 팔뚝은 커지게 하는 방법 있나요??
어께도 좁아서.. 옷맷시도... ㄷㄷ 어떤 위주로 운동해야할까요??
헬스장 다니면 효과는 있을까요???
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탄성
근대 제가 격일제근무라서.... 오후2시에 출근해서 다음날 9시퇴근.. 다시 다음날 2시출근.. 이런식으로 직장
생활하는데. 2일에 한번 운동하는게 좋을까요?? 아니면 하루는 출근하기전에 하고 하루는 퇴근하고 이렇게
운동해도 상관없는 건가요??? -
크리에이터
무한락스// 답변 감사합니다 우선 3달 결재하고 다녀봐야겠네요 ^^
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갤원
이거 완전 저랑 같네요 특히 전 허벅지가 쩌는데...........176/78임..
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