저번에 물어봤는데 답변이 만족스럽지 못해서 다시~
맑은누리
살을 쫙빼고....막 먹으면서 근육을 키울가요?
아님 이상태로...근육을 키울까요?요즘 가끔 이런생각을 합니다....
살을빼서...말라깽이가 되서...마음껏 먹으면서 운동을해볼까.....
이상태서 먹으면서 운동하면.....도로아미타불 될까봐서...
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먹지 못해서...
운동은 하는데..몸이 불지를 않네요;;
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주나
먹지 않으면 근육도 얻을 수 없습니다. 벌크가 우선입니다.
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나예
180에 75키로면 체중은 그리 많이 나가는편은 아니군요. 살뺀다 해도 운동 열심히 하시고 드시는건 마음껏 드세요. 단, 인스턴트,패스푸드..그런거만 피하시고 과식피하고 규칙적으로 드세요.^^ 밤에 드시더라도 자기전에 최소한 2,3시간 전엔 드세요..--;
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여우비
음...유산소는 매일하는데....최소20분....길게는 1시간....밤에 뭐를 주섬주섬 처먹어서리-_-;;;식욕 참지 못해요.ㅡ,.ㅡ;; 보충제는....탈지분유 먹다가 요즘 바닥나서...또 사러 가야되는데....
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미라
운동을 하시면서 프로틴과 적당량의 영양분을 섭취해 주시고 밤에 머 먹지만 않으면 뱃살이 빠질 듯 합니다. 일주일에 3번 정도만 20분정도의 유산소 운동을 하시면 효과가 나올 것입니다.
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도란
-_-;;;;175면......레슬링선수...씨름선수....중 하나겟지요-_-;;;;
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다미
허걱...
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벚꽃
헉....오타다-_- 몸무게 75에요.ㅡㅡ;;;;;;;175면......괴물이죠.ㅋㅋㅋ
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뿌닝
몸무게가 175이신가요? 그렇다면 혹시 특정종목 선수이신가요???
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청력
그런가요??지금 키 180 몸무게 175...뱃살빼고 모든곳을 만족하는 몸매에요~ 디카가 없어서 못올리지만;;
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초코맛사탕
흠...대략 난감한 질문입니다....^^;;
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