수다닷컴

밥먹고 바로 웨이트했다가 .. 내장이 터지는듯한 고통느낀적도 있어요 ㅡㅡ;

아침운동 요즘같은 추울때는 정말 별로지만
뭐 상황 다맞춰서 운동할수없으니 그래도 몸많이 풀고 웨이트하시길
그리고 밥먹고 바로 운동갈경우라면
적당히드시거나 과일 갈아서 한잔하고 가세요

그러더군요. 사정상 밥먹고 바로 운동할 경우가 생기는대 통증도 생기고 운동도 잘 안됨.

헬스운동 시작하기전엔 최소 1시간전에 밥을드시는 것이 좋다네요..

제가 딱 님이랑 비슷한 상황에서 운동하는데요.
전 일어나서 바로 토스트하나먹고 바로 운동 갑니다. 님보다 더 시간없음.
뭐 나쁠건 없어요. 다만 조금 힘들다는거..
아침에 운동하는게 익숙해질때까지는
너무 무리는 안하는게 좋습니다. 몸도 그런 상황에 적응이 필요하니.
최대한 운동을 단순화 시켜서하는게 좋습니다.
복잡하면 시간도 길어지고 집중도 잘 안되거든요.