하체비만인데여 ㅠ.ㅠ
텃골
2023.04.01
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지율
첫째 스쿼트,두번째 런지,세번째 레그 프레스 하세요.특히 스쿼트요
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죄암죄암
전 스태퍼 덕을 톡톡히 봤거든요.
한번해보세요. 하루에 30분이상..등때기에서 땀이 줄줄 흐를때까지...^^ -
뽀송뽀송
반갑습니다~웨이트운동이랑 유산소운동을 꾸준히 해보세요 좋은 성과 잇을겁니다~
좋은하루 보내세요~ -
진달래
저는 다리가 짧아 바지길이 안줄이고 입어보는게 평생의 소원입니다,,나름대로 롱롱 다리 팔이라 생각하는데 주위에선 전혀 공감을 안해여,,아 숏의 슬픔~~~
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마루
저두 하체가 튼실한 체질이거든요. 바지를 사도 허리는 큰데 허벅지에 맞출려니 옷을 입어도 맵시도 안 나고...그런데요..에어로빅하고 걷기를 하니까 허벅지 살이 빠지더라구요..^^...많이 걸으세요...그리고 속도가 중요한 것 같은데
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