벌크업기간과 다이어트 기간 운동 법 질문이요
루다
2023.04.01
안녕하세요
저는 보통 벌크업 할때는 하루에 두부위씩 3분할로 하고 유산소를 하지않고
다이어트 기간일때는 하루에 한부위씩 5분할로 하고 유산소를 해주는 방법으로 하고있는데
이번에 새로온 트레이너는 반대로 운동을 하고 있다고 하더라구요
님들은 다이어트할때와 그렇지 않을 시기에 운동 방법을 어떻게 하고 계신가요??
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