집에서 웨이트하는게 얼마나 한계가 있을까요???
갤쓰리
2023.04.01
지금 다이어트랑 웨이트 병행해서 하고있는데요
다이어트가 시급해서3개월은 우선 집에서
헬스사이클하고 아령과 매트리스로 모든걸해결하려고합니다
오전에 공복에 싸이클하고
오후에 웨이트1시간이랑 싸이클 조금하고있는데
기본적인 몸은 만들수있을까요??? (참고로 제가 원하는 몸은 우락부락한 몸이 아닙니다.ㅋㅋ)
-
유미
제가 헬스장 일주일에 2~3번 다닙니다.
그마저도 하기 싫어 억지로 헬스장 들어가면
의욕적으로 하게 됩니다 ^^ -
선아
팔굽혀펴기, 스쿼트, 딥스, 풀업과같은 맨몸운동만으로도 충분히 멋진몸 만드실수 있습니다 ^^;; 식단조절해주시면 더좋구요~
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