수다닷컴

안녕하세요. 오랜만에 접속하네요.!
닉네임을 8년으로 수정해야할텐데..ㅎㅎ제가 운동하고싶어서 질문 하나 드리고싶어서요.

1월에 엉덩방아를 제대로 찧고 4개월째 허리통증과 일자목으로 한방 양방, 주사치료 다받았었는데요..
지금도 허리통증이 있지만
예전에 제일 아팠을때가 10이라면 요즘은
3정도 아픕니다.
한의원에선 좀 더 휴식하고 체력보충하는게 더 중요하다고 건강히 살찌우는게 났다고 말씀하시고, 양방 의사중 한 분은
운동을 권유하시는데요 무리없는 선에서..

제가 이런저런이유로 살이 급히 찌는바람에
72 78이 되었습니다.. 전신에 살이 붙고 허리,골반,허벅지가 찌고, 배가 D라인처럼 나오기까지해서..
걸을때도 무게변화를 체감할정도로 급증이 되었습니다..

목표체중70으로 운동을 하고싶은데요..
지금 몸상태로 헬매 고수님들께서 보시기엔 운동시작하는건에 대해서 어떻게 생각하시는지 의견을 듣고싶어서 글적어보았습니다.

심할땐 앉으나,서나,누우나,움직이나,안움직이나 허리가 아팠는데 요즘은 많이 통증이 줄어들었지만
오래걷거나.앉아있으면 통증이 올때가 간간히 있습니다.

저는 운동을 시작해서 허리근육좀 보강하면 어떨까싶어서 시작하고싶은데, 의견좀 부탁드립니다!

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