딮스vs벤치...애당초 비교가 안되나요?
든해
2023.04.01
-
눈솔
가슴운동하실때..
인클에 비중을 마니 두시길..
딥스.. 운동 첨 시작하시는분들은.. 아랫가슴쪽 자극 느끼시기 어려우실거에요~
암튼 딥스는 디클하실때 추가로 해주시면 충분할듯하네요~
매 가슴운동시 해줄 필요는 없을듯.. 개인적인 생각!! ^6^ -
매력돋는 유진님
딥스는 상대적 중량을 사용한다는 한계가...
근육 동원률 이라고 해야할까? 암튼 그런면도 벤치보다 약할것 같고...
장점은 기구없이 맨손으로도 할수있는... -
사지타리우스
미국 캘리포니아 교도소에서 흑인 재소자들 턱걸이랑 평행봉 두개만 가지고 운동하는거 봤는데요 과장조금해서 우리나라 보디빌더 선수급 몸들 많더군요
-
찬놀
참고로.. 딥 할때 팔꿈치가 90도 이상으로 굽혀지거나, 몸이 어깨 아래로 넘 내려갈때는
부상위험(팔꿈치 인대, 삼두근 쪽)이 있습니다. 딥은 조금 신경써서 해야할 운동중 하나입니다.^^ -
아이처럼
딥으로는 인클이안되죠 . 벤취만으론 디클이안되구요 .두가지다 고르게해야합니다
-
후예
둘다 한계가 있습니다. 가슴,삼두에는 두 운동모두 좋긴하지만요..그 외 부위에는 뭐...
-
다가
전 오히려 딥스가 훨 낫다고 보는데요.
-
치에미
벤치프레스가 삼대운동 중 하나라는 이유만으로도 승 아닐까요.. 둘다 하면 더 좋고요..^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699697 | 옆구리살 있잖아요 (2) | 희미해 | 2025-06-28 |
| 2699667 | 교정좀 해주세요.. (8) | 새솔 | 2025-06-28 |
| 2699632 | 닭가슴살과 함께.. (4) | 뽀대미녀 | 2025-06-27 |
| 2699602 | 복근 운동하는데 (10) | 겨라 | 2025-06-27 |
| 2699578 | 운동계획에 대해 질문이.. (1) | 나나 | 2025-06-27 |
| 2699550 | 기형 가슴.........ㅡㅡ;; (6) | 횃눈썹 | 2025-06-27 |
| 2699521 | 체지방/weight 감소로 적당한 운동방법인지...평가 부탁합니다. | 미나래 | 2025-06-26 |
| 2699470 | 체지방 빼려는 사람한테 유산소 어떡해.. (5) | 초시계 | 2025-06-26 |
| 2699438 | 운동기구 이건 뭔가요 ㅇㅇ? (10) | 매1혹 | 2025-06-26 |
| 2699410 | ★제 운동법과 영양섭취가 제대로 하고있는건지 궁금합니다ㅜ (6) | 한빛 | 2025-06-25 |
| 2699356 | 복근할 때 측면 꼭 해줘야 하나요? (8) | 푸른잎 | 2025-06-25 |
| 2699298 | 집에서 운동하는데 질문입니다^^;; (1) | 내담 | 2025-06-24 |
| 2699267 | 안녕하세요~여러가지여쭈어보려고 왔습니다 (1) | 도란도란 | 2025-06-24 |
| 2699186 | 풀업, 딥스 횟수 늘리는 방법 좀 알려주세요 (3) | 푸른마을 | 2025-06-23 |
| 2699132 | 운동을 계속해야할지 고민입니다. (4) | 하늘 | 2025-06-23 |
| 2699072 | 운동 질문이에요...! (6) | 갤1 | 2025-06-22 |
| 2699042 | 질문...3대운동 초보 입니다... 마지막으로!!! | 갈기슭 | 2025-06-22 |
| 2698990 | 혹시 런닝화 필요하신 분 계신가요? 새거팝니다. | 알프레드 | 2025-06-22 |
| 2698904 | 벌크한다고 상당히 많이 먹었더니 ..?? (3) | 보르미 | 2025-06-21 |
| 2698878 | 요즘 운동하기가 싫어요.. 극복하는 팁좀!! (8) | 지우 | 2025-06-21 |