근 지구력 문의 드립니다.
잉간
2023.04.01
제가 지금 헬스 다니는데.. 머신 운동을 4세트씩하면
첫번째 세트, 두번째 세트는 제가 목표했던 횟수(12번)을 하는데.. 3세트째부터는 힘들어서 5~6번 올리면 그 다음부터 안올라가요.(특히 어깨 운동할때)그렇다고 그렇게 힘든건 아니고, 하고 와서 근육통이있는것도 아닙니다. 왜그런지 모르겠네요..
아시는분 답변 좀 부탁드릴게요..
의지가 부족한걸까요?
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향율
근력이 없어서 그럴수도 잇구요 아니면 정신력 부족. 모든운동이 그렇지만 특히 혼자운동을 많이 하는 헬스같은경우 정신력이 없으면 힘이 남아있더라도 조금힘들다 싶으면 포기하게 되죠. 자신과에 싸움에서 이기시길..
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별글
답변 감사합니다.^^
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