삼각근은 어깨? 등?
꽃큰
2023.04.01
보통 운동할때 (가슴,삼두) (등.이두) (어깨,하체) 이렇게 하라고 하자나여.
근데 보통 어깨운동을 삼각근 운동이라고 하자나여. 그럼 삼각근 운동은 등이라고 해야되나여? 어깨라고 해야되나여?
글고 만약 삼각근 운동이 등이라면 대표적인어깨운동은 뭐가있져? 글고 배운동은 또 어디에 포함해야 되나여?
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매미꽃
예 !!!!!!!!! 득근하세요!
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민트맛캔디
ㅎ~ 자기전에 해주는게 젤 좋다는것도 몰랐습니다. 좋은정보 ㄳ합니다~
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단순드립
오버트레이닝은 웨이트를 적정수준넘어서 오래해서 도파민이분비되 마취효과(?)를 내면서 뭐 그런 건데 복근 운동을 해준다고 오버트레이닝이 되는데 큰역활을하지는 않습니다 웨이트 45~60분 이내에끝내주시고 복근운동 따로해주시면 상관없습니다 그리고! 복근운동은 자기전에 해주는게 가장효과적인거!!!아시죠?^^
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사람
그럼 복근은 매일 해줘도 오버 트레이닝이랑 상관 없는건가여?
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기쁨해
그리고 대표적인 삼각근은 아놀드프레스 비하인드 넥 프레스 프론트레이즈 사이드레트럴레이즈 업라이드 로우 숄더프레스등 이잇구 복근은 매일매일해주는겁니다!
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맑은누리
어깨가 삼각근입니다...
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한무릎
삼각근을 어깨라하죠
전면 측면 후면 삼각근~
운동법은 검색 ㄱ
등음 광배근이죠 ㅎ -
올리브
삼각근 대표적인 운동이 밀리터리 프레스 입니다
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연블랙
아~ 감사합니다.
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보늬
삼각근은 어깨라고 합니다
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