수다닷컴

갑자기 아침의 중요성을 느끼고 질문 드립니다~

하루 3끼다 꼬박꼬박~ 챙겨 먹으면서 운동을 하긴 하는데.... 시간 관계상 아침 일찍 일어나서 운동을 하고 아침식사를 하거든요.

아침 7시30분에 운동을 가서 웨이트 45~50분정도.. 그리고 유산소 20~30분정도 합니다. 그리고 바로 집으로 와서 아침 먹구요.
아침 먹고가긴 시간이 안맞아서요....

그리고 하루 3끼다 먹긴 하지만 저녁을 6시쯤에 일찍 먹거든요. 살도 빼면서 하는거라 ~... 그래서 아침 일찍이면 배가 텅비어있는데 거의 청국장가루 한숟갈 타먹거나 우유한잔만 마시고 운동하러 갑니다 ~

이러면 근육 성장에 안좋은지 급 질문드립니다 ^^;

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