제가 잘하고있는지^^
은송이
2023.04.01
저는 아침 점심은 맛잇게 먹고 저녘은굶어요^^;대신에 보충제 옵티멈100프로이거를
먹습니다 운동은7시30분부터 9시까지하고요 끝나면 바로한컵타마시고 또12시에 자기직전에한컵타먹고
잡니다..이정도면괜찮은건가요??
-
연보라
아^^답변감사드려요 저녘꼭머거야징~ㅎㅎ
-
HotPink
식사는 제 때에 챙겨 드시는 편이 좋습니다 ^^
-
혁민
보충제는 기능성 식품입니다. 특정 기능을 발휘하기 위해서 성분이 치우쳐 있답니다.
보통 단백질 비율이 높지요.따라서 식사는 반드시 해주어야 합니다. 밥이 보약입니다.
식사에서 부족한 부분을 보충한다고 생각해야지 보충제 제일주의로 나가면 절대 안됩니다. -
봄나비
수다님 마음이 아파요. 눈물을 흘리셔요 ㅠㅠ
zxcckbs님 식사 꼭꼭 하세요. 밥 안 먹으면 살 안빠집니다. 근육도 안크구요 ㅠㅠ -
해나
ㅠ.ㅠ....식사하세요... 보충제는 보충일뿐입니다... 비타민같은것도 챙겨드시구요...ㅠ.ㅜ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699632 | 닭가슴살과 함께.. (4) | 뽀대미녀 | 2025-06-27 |
| 2699602 | 복근 운동하는데 (10) | 겨라 | 2025-06-27 |
| 2699578 | 운동계획에 대해 질문이.. (1) | 나나 | 2025-06-27 |
| 2699550 | 기형 가슴.........ㅡㅡ;; (6) | 횃눈썹 | 2025-06-27 |
| 2699521 | 체지방/weight 감소로 적당한 운동방법인지...평가 부탁합니다. | 미나래 | 2025-06-26 |
| 2699470 | 체지방 빼려는 사람한테 유산소 어떡해.. (5) | 초시계 | 2025-06-26 |
| 2699438 | 운동기구 이건 뭔가요 ㅇㅇ? (10) | 매1혹 | 2025-06-26 |
| 2699410 | ★제 운동법과 영양섭취가 제대로 하고있는건지 궁금합니다ㅜ (6) | 한빛 | 2025-06-25 |
| 2699356 | 복근할 때 측면 꼭 해줘야 하나요? (8) | 푸른잎 | 2025-06-25 |
| 2699298 | 집에서 운동하는데 질문입니다^^;; (1) | 내담 | 2025-06-24 |
| 2699267 | 안녕하세요~여러가지여쭈어보려고 왔습니다 (1) | 도란도란 | 2025-06-24 |
| 2699186 | 풀업, 딥스 횟수 늘리는 방법 좀 알려주세요 (3) | 푸른마을 | 2025-06-23 |
| 2699132 | 운동을 계속해야할지 고민입니다. (4) | 하늘 | 2025-06-23 |
| 2699072 | 운동 질문이에요...! (6) | 갤1 | 2025-06-22 |
| 2699042 | 질문...3대운동 초보 입니다... 마지막으로!!! | 갈기슭 | 2025-06-22 |
| 2698990 | 혹시 런닝화 필요하신 분 계신가요? 새거팝니다. | 알프레드 | 2025-06-22 |
| 2698904 | 벌크한다고 상당히 많이 먹었더니 ..?? (3) | 보르미 | 2025-06-21 |
| 2698878 | 요즘 운동하기가 싫어요.. 극복하는 팁좀!! (8) | 지우 | 2025-06-21 |
| 2698825 | 초보가 고수님들께 몇가지 여쭈어보려고요.. (5) | 하랑 | 2025-06-20 |
| 2698799 | 지금 상태가 오버트레이닝 한건가요? (10) | 훌걸이 | 2025-06-20 |