수다닷컴

요새 공부하고 있는데요.. 예전에 2년간 운동했었는데요,
그때 어깨운동 및 가슴운동할때힘을 잘못들여서 운동한 습관덕분에 만성 승모근 결림(?)승모근쪽이 결리고 뭐 힘쓰면 승모근에 힘이빠이 들어가고자꾸 신경쓰이고.. 아시는분들은 아실거에요.. 비단 승모근뿐만이 아니라 다른부분일 수도 있겠지만..
저의 경우엔 승모근이.. 공부할때도 엉덩이로앉아있는게 아니라 책상쪽에 상체를 기울여서 팔꿈치에 몸무게가 분산되게 앉아서 승모근이 더 아파졌는데 최근에는 계속 의식하고이 사이트에서 찾아본양쪽어깨를 내려서 가슴에 집중되게하니까 승모근에 힘이 빠지고 가슴에 힘이들어가더라고요..그리고허리에 힘 빡! 세우고 앉으려하고 그런탓에 이제승모근은 괜찮은데요..

한달전? 부터 목이......왼쪽오른쪽 움직이기만하면우지지지직 소리가나요..뿌드득 이소리말고 .. (뿌드득소리도 쎄게하면 엄청심하게나요.. ㅠㅠ) 목부러지는 소리같음.. 원래 소리도 안났는데.. 손으로 우드득 뿌드득하는것도 원래 안나지만 하다보면 계속나는거잖아요..그리고 저도 모르게 습관적으로자꾸 목을 좌우로 우지지지직 소리나게 하는데..
어떤 경우에 이렇게 되는건가요?? 물론 자세때문에 그런건 알겠지만, 대략 경험자님들또는 인체에 대한 고수님들 답변 부탁드려요..

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