이 운동은 어떻게 하는건가요??
그놈은멋있었다
2023.04.01
파워 스내치, 하이풀, 파워클린 ...
아무리 인터넷 찾아봐도 정확한 자세를 모르겠네요..
이 세가지 운동 방법이랑 자세 좀 알려주세요~~
어디에 있는지 주소알려주셔도 너무 고맙구요~
-
새밝
파워클린요. 세트로 하는 운동인가요? 가령 데드리프트처럼 바를 정강이까지만 내렸다 다시올라가는 식으로 하는건가요? 아님, 완전히 바닥에 내렸다 다시 올라가는 식으로 낱개로 하는 운동인가요?
-
훌림목
예전에 머슬앤피트니스 책자에서도 본 적이 있는 것 같습니다.
-
터1프한렩
검색하니 바로나오네요;; 정보 주신 수다님 수농님 감사합니다(__)
-
조은
셋다 역도선수들의 훈련 방법입니다. 하체를 주로 쓰는 선수들한테도 좋다고들 하는데....검색 해보시면 아마 예전에 장수다님이 올리신 글이 있을 겁니다.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2694849 | (청소년기) 무게마니 치면 키안크나요 ㅠㅠ? (2) | 피어나 | 2025-05-15 |
| 2694821 | 살을 찌우고 운동을 시작할까요?? 아니면.... ㅠㅠ (5) | 첫삥 | 2025-05-14 |
| 2694774 | 가슴 하고 어깨 사이 (7) | 보라나 | 2025-05-14 |
| 2694725 | 무릎 관련 운동. (3) | 봄나 | 2025-05-13 |
| 2694699 | 완전 속상해요 이제 1달차 ㅠ (6) | 봄바람 | 2025-05-13 |
| 2694670 | 코어운동에 대한 궁금증. (3) | 초코홀릭 | 2025-05-13 |
| 2694641 | 운동 강도를 올릴때 (2) | 타마 | 2025-05-13 |
| 2694613 | 오늘아침에 헬스 하고왔어요 (5) | 청식 | 2025-05-12 |
| 2694585 | 운동을 쉬었다가 하면 더 효과가 줄어드나요? (3) | 딸기우유 | 2025-05-12 |
| 2694526 | 아령을 구입하려고하는데 중량때문에;;질문좀~ (1) | 찬늘 | 2025-05-12 |
| 2694497 | 헬스클럽에서 어느남자가 말을 걸다..왜! (10) | Orange | 2025-05-11 |
| 2694472 | 허벅지 가슴 찌우기&키우기 질문요 (1) | CutieBaby | 2025-05-11 |
| 2694445 | 정확한 자세를 알고 싶습니다.`~~ (7) | 하예진 | 2025-05-11 |
| 2694415 | 살찌면서 살빼기????? (4) | 영빈이 | 2025-05-11 |
| 2694393 | 보충제 종류와 효능에대해서 알려주실분? (2) | 핫파랑 | 2025-05-10 |
| 2694364 | 헬스 다이어트 하고 있습니다. 맞게 하는지 조언 부탁드립니다. (9) | 아잉 | 2025-05-10 |
| 2694336 | 어깨 쇄골 내리는 운동 (2) | 아키 | 2025-05-10 |
| 2694310 | 팻 다운 마시면서 꾸준히 살을 뺄 생각인데 부작용있나요? (9) | 지희 | 2025-05-10 |
| 2694224 | 복근운동 하루에 두번.. (6) | 꼬붕 | 2025-05-09 |
| 2694139 | 웨이트운동할떄요.. (3) | 시크포텐 | 2025-05-08 |