하이고,, 4달째인데..
초월
2023.04.01
제가 웬만하면 거울을 안보고 사는데(몸의 변화를 갑자기 느끼고 싶은 마음)
4달째 접어드는데딱 보니 운동 시작 전보다 변화가 없는거 같네요..;; 가슴부분이나 다른 부위를 봐도..(운동 대칭하진 않았습니다..)
아무래도 운동을 그 전에는 한번도 안하고 이제 시작해서 남들보다 더딘걸까요??(한 7개월 하면 각좀 잡힐려나 모르겠네요)
(어제 한참 변화가 별로없어서 한없이 우울했던 날.. 그만할까도 싶었지만 끝을 봐볼려고요)
변화 181/61 - 66kg (아무래도 뱃살+근육량인거 같음)
결론: 용기를 주세요~..;;
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월향
보통 자기는 별로 변화를 잘 못느껴요 주위 사람들한테 물어보세요 그리고 수치상으로도 변화가 되었네요 득근하세요
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VE
운동만 죽어라 한다 해도 식사 꾸준히 못하시면 효과가 더뎌요
운동한만큼 많이 드세요 살 찔까봐 안먹는분들도 많으시던데 많이먹는만큼 많이 움직여주시니
살로가지않고 근육으로 가는걸여~ -
바나나
감사합니다;^^ 꾸준히 하다보면 좋은결과가 있을거라 생각하겠습니다
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