초보자는 분할운동이 좋은가요?
자올
2023.04.01
보디빌더들은보니까 가슴운동을일주일에 한번하더라구요?
전 속으로 저렇게하면 어느천년에 초보자들은 근육을 키우노
이렇게 느꼇습니다.
하루하루 연속해서 하는게 가장 좋지않나여?
-
풀큰
즐겁게 할수 있으면 오래할수있것죠~
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물병자리
아무것도 모를때는 그렇게 생각할수있음..
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뚜야
매일하는게 부위별로 나눠서 하는거보다 근육이 빨리 클거 같아요??
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다솜
운동의 취미 운동의 취미..
맞아요 그거 중요해요... -
훌림목
초보자는 분할운동이니 하는 지식적인 것보다는
처음 6개월에서 1년간은 자신의 체력 상태에 따라 꾸준히
운동에 취미를 붙이면서 점진적으로 체력과 근 지구력을 높이는게
중요합니다.
따라서 남들 따라 하지 마시고 자신이 할 있는 최선- 가벼운 덥벨과 바벨부터
붙잡고 하루 1시간 이상씩 꾸준히 1년간 해보시고
그다음 이론을 따지시기 바랍니다.
운동에 취미를 붙이는 것이 젤로 중요합니다. 그래야 근력이 느니까여 -
딥핑크
분할운동이 왜 좋은지 여기에 글 디게 많은데 함 찾아보세요. 근육은 휴식시간이 필요합니다. 그래야 더 성장한답니다.
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