한 10일간 운동을 못하게 됬습니다
모아
2023.04.01
지금까지 한 1년정도 운동을 하다가 어께 작은 수술로 10일동안 운동을 못하게 됬습니다
이때까지 3일 이상 쉬어본적이 없어서,, 이기간 동안 어찌해야될지 모르겠네요,,
음식조절만 잘해도 문제없나요? ㅎㅎ
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키다리
간단한 조깅이나 하체 운동 위주로 해서 어깨안쓰는운동 위주로 하시면 될듯하네요. 그리고 운동도중에 1주일정도 쉬면 괸찬데요. 몸에 쌓인 피로 이번에 없앤다 생각하시고 편하게 쉬세요~ 빨리 완치 돼시길
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봄시내
푹쉬야지요 운동하다가작은수술이 큰수술될수도있는데 ㅋ
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알찬해
전 툭하면 일이년 씩 쉬어서...
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