몬스터 밀크 질문이요~
니지
2023.04.01
근 1년을 축쳐져있다가 몸무게가 감당안될만큼 불어서
한 4일전부터 근력+유산소 병행하면서
닭가슴+토마토+고구마베이스로 식이조절하면서 하고있습니다
예전에 운동할땐 단백질보충제+비타민제만
하다가 이리저리 알아보고
단백질+비타민+크레아틴+글루타민 정도로 구입할려고 둘러보던중
괴물짐에 몬밀 후기보니 몬밀하나면 크레아틴/비타민/글루타민은 필요없다는 글들이 있어서
여쭈어 봅니다. 따로 구입할려니 돈도 부담되고 만약 윗말이 맡다면
그냥 몬밀 2박스로 갈려고 하는데 운동은 그렇게 빡세게 하는건 아니구요.
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