단식6일째 망했어요. . 도와주세요
로다
어제 6일째 5키로 감량했어요. .
근데 신랑이 불족발을 사온거에요. .
안먹을수가없었어요. . 싸웠었는데 화해하자며 사온거라. .
5점 정도 먹었어요. . 그리고 속이쓰려 두유 반병을 먹었죠. .
오늘 아침ㅂ방금 몸무게를재니. .1키로가 늘어나있어요ㅠㅠ
얼마먹지도 않았는데 ㅠㅠ
오늘부터 다시하려고하는데 다시처음 부터 시작할때처럼 힘들까요??
5일째부터는 배고픔이 거의 안느껴졌는데. .
어떻게해야할까요 ㅠ
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늘솔길
그냥 쭉 이어가세요. 그렇게 포기하시면 계속 포기하게 되거든요. 어떤 남자분도 8일 단식 중에 치킨한조각 맥주 먹었는데 계속 이어가시던데~ 체중감량이 목적이시면 계속 이어가시면 됩니다. 단식효과(숙변, 피부좋아짐 등) 보시려고 시작하신거면 보식하시고 다음에 다시 도전하시고요. 체중감량이 목적이라면 솔직히 초절식해도 감량은 쭉 되니까 계속 하시면 되는데. 저는 해독주스 마시며 단식 중인데 생수단식보다는 낫네요. 견딜만하고요. 중간에 커피도 마시고 사탕도
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하양이
제가 아는 범위에서 도움드릴까요? 쪽지 드릴께요
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벛꽃잎
단식보다. . 보식이 더무서워요. . 죽을어케끓여먹을지 . . ㅠ
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한봄찬
망한게 아니라 잠깐 실수하신거네요. 얼마든지 되돌려서 보식 잘 하시면 더 멋진 결과 보실거예요. 6일도 훌륭하시네요.^^
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슬아
아 그런거군요. . 감사해요^^
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별글
단식기간은 해독이 되면서 체중이 줄어드는 것이고, 보식기간에 체지방이 빠지는 거라고 하더라구요. 보식하시면서 운동 늘려가시면 더 좋을 거 같은데요.
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갅쥐누뉨
네. . 감사합니다 ㅠㅠ
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주인님
일단 보식 들어가시고 나중에 다시 단식하셔야하지 않을까요...단식 중간에 음식 드시면 보식으로 넘어가는게 좋다고 전문가들이 말씀하시던데요..그래도 6일에 5킬로는 정말 부럽네요 ㅠㅠ 보식하시면서 더 빠진다고하니 몸 생각하셔서 보식하세요~
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