아침에 간단하게 등산 한두시간 효과 좋나요?
초엘
2023.04.01
헬스를 다니고있는데요
아무래도 부족한거 같아서 뒷산등산을 하려고 합니다.
그런데 제가 원래 등산은 자주 다니는편이었는데,
살이 빠지는건 못 느끼겠더라구요,
아침등산, 도움 많이 되나요??
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늘솜
매일 가시려면 완만한 코스로 골라서 다니세요.
아침부터 경사깍아지른 산을 오르시면 진짜 무릎다나갑니다..
등산이 아니라 산책수준으로 하시는게 좋을거 같아요. -
히나
어떻게보면 등산만큼 좋은운동도 없는것같아요 ^^ 근력운동과 유산소운동을 동시에~ 다만 부상조심하세요!
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각티슈
무릎 조심하세요.
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허리달
예! 상당히!!!
전 주말 산행하는데....!
6~8시간 코스 한번 다녀오면....1~2킬로 그램이상 빠지던데요. ㅡ,.ㅡx
솔직히 근손실만 아니면 등산만한 컷팅 운동도 없을겁니다.
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