운동명칭좀 알려주세요
큰가람
2023.04.01
이름을 까먹었습니다 ㅠㅠ....
덤벨로 하는 운동인데
트라이셉스익스텐션하듯이 벤치에 걸쳐누운상태에서
덤벨을 머리위에 두고 팔을 쭉퍼 얼굴앞까지 들어올렸다가 내리면서 하는 아랫가슴 운동인데
아놀드슈왈츠제네거가 흉곽의 구조까지 바꿀수있는 극찬한 운동인데... 이름이 기억이 안나네요 ㅠㅠ
그리고 이 운동을 케이블에 스트레이트바 걸고 무릎꿇고 앉은상태에서 시행하면 이름이 어떻게 변하나요 ...?
스케쥴표 짜주려고하는데 이름이 기억이 안나네요 ㅜㅜ
-
불꾼
잘몰르겠어요..ㅋㅋ
-
뽀그리
저기 하나만 더 여쭤볼게요.... 상완이두근 덤벨운동인데... 해머컬말고 오버그립으로 덤벨컬하는 운동이 머죠...?ㅠㅠ
-
하예진
풀오버 아닌가ㅡㅡ?
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2694849 | (청소년기) 무게마니 치면 키안크나요 ㅠㅠ? (2) | 피어나 | 2025-05-15 |
| 2694821 | 살을 찌우고 운동을 시작할까요?? 아니면.... ㅠㅠ (5) | 첫삥 | 2025-05-14 |
| 2694774 | 가슴 하고 어깨 사이 (7) | 보라나 | 2025-05-14 |
| 2694725 | 무릎 관련 운동. (3) | 봄나 | 2025-05-13 |
| 2694699 | 완전 속상해요 이제 1달차 ㅠ (6) | 봄바람 | 2025-05-13 |
| 2694670 | 코어운동에 대한 궁금증. (3) | 초코홀릭 | 2025-05-13 |
| 2694641 | 운동 강도를 올릴때 (2) | 타마 | 2025-05-13 |
| 2694613 | 오늘아침에 헬스 하고왔어요 (5) | 청식 | 2025-05-12 |
| 2694585 | 운동을 쉬었다가 하면 더 효과가 줄어드나요? (3) | 딸기우유 | 2025-05-12 |
| 2694526 | 아령을 구입하려고하는데 중량때문에;;질문좀~ (1) | 찬늘 | 2025-05-12 |
| 2694497 | 헬스클럽에서 어느남자가 말을 걸다..왜! (10) | Orange | 2025-05-11 |
| 2694472 | 허벅지 가슴 찌우기&키우기 질문요 (1) | CutieBaby | 2025-05-11 |
| 2694445 | 정확한 자세를 알고 싶습니다.`~~ (7) | 하예진 | 2025-05-11 |
| 2694415 | 살찌면서 살빼기????? (4) | 영빈이 | 2025-05-11 |
| 2694393 | 보충제 종류와 효능에대해서 알려주실분? (2) | 핫파랑 | 2025-05-10 |
| 2694364 | 헬스 다이어트 하고 있습니다. 맞게 하는지 조언 부탁드립니다. (9) | 아잉 | 2025-05-10 |
| 2694336 | 어깨 쇄골 내리는 운동 (2) | 아키 | 2025-05-10 |
| 2694310 | 팻 다운 마시면서 꾸준히 살을 뺄 생각인데 부작용있나요? (9) | 지희 | 2025-05-10 |
| 2694224 | 복근운동 하루에 두번.. (6) | 꼬붕 | 2025-05-09 |
| 2694139 | 웨이트운동할떄요.. (3) | 시크포텐 | 2025-05-08 |